på ryggen og forårsagede min kone ubehag, hun fokuseret på ab øvelser, der blev stående eller fire på gulvet typen af en træning. Nogle mennesker siger, at pæne mavemuskler begynder i benene, så hun fokuserede på ben elevatorer og bøjer til at arbejde ud af hendes mave og opnå sin goals.Find ud af, hvad øvelser du nyder, så komme ud og træne. Der er tonsvis af forskellige abdominal øvelser, du kan gøre. Tag dig tid og prøve forskellige teknikker, indtil du finder dem, der er rigtige for dig.
Det er muligt at tabe, at graviditet vægt og vende tilbage til din pre gravid krop, du bare nødt til at arbejde hårdt.
