er også bedst, hvis personen ikke vil tage nogen måltider mindst tre timer før sengetid. Det vil tage to timer før maden vil være i stand til at fuldføre sin cyklus fra munden til maven. Det er bedre at slippe af stegt mad og dem, der indeholder raffineret sukker og koffein. Naturlig behandling er den fantastiske middel mod sure opstød i dag. Grunden til dette er, at syntetisk medicin kun arbejde på symptomer og ikke som helbredelse.
