Kolesteroltal og nøgletal er kolesterol tal Forvirrende dig?

af LDL hvis det er i din krop i tilstrækkelige mængder. Så selvom dit LDL er højere, at ønskelige niveauer, hvis HDL er høj så godt, hvis forholdet falder inden for det ønskede område så risikoen for dit helbred er less.The mål er at holde kolesterol ratio under 5: 1; det optimale forhold er 3.5. Kolesterol-forholdet kommer ind på det samme nummer, uanset hvilken målesystem bruges til at udtrykke den specifikke kolesterol levels.The kolesterol ratio fås ved at dividere det samlede kolesteroltal nummer med den værdi givet for HDL.

For eksempel, hvis en person har en total cholesterol på 240 mg /dl og en HDL på 60 mg /dl, vil forholdet være 4.Using SI målesystem, hvis den samlede kolesterol er 7,20 mmol /l og HDL er 1,8 mmol /l forholdet er stadig 4.Du kan se, hvordan dette er en bedre måde at forstå risiko og forhindrer forvirring, der kan følge af ikke at være bekendt med de enheder, der anvendes til at udtrykke kolesterol levels.This oplysninger er også nyttigt for at forstå, hvorfor strategierne hvorfor for kolesterol ubalancer arbejde. Nogle af de bedste strategier er dem, der øger HDL niveauer.

Især har motion vist sig at være en af ​​de bedste måder at forbedre kolesterol ratio fordi den rejser HDL-niveauer. Derimod er fundet ryger at sænke HDL niveauer så ingen motion og rygning er en opskrift på lave HDL-niveauer, en dårlig cholesterol ratio, og en større risiko for hjerte disease.Cholesterol findes i hver celle i kroppen og er afgørende for opretholdelse af et godt helbred.

Lavt kolesteroltal har været forbundet med dårligt helbred, så målet er ikke at fjerne eller reducere kolesterol helt, men at etablere de ønskede niveauer for hver type af kolesterol, så de beskyttende fordele af HDL kan arbejde for dig i at opretholde god health.So don t få blandet op, når de forsøger at forstå dig kolesteroltal. Ligegyldigt hvilken måde tallene udtrykkes budskabet er det samme. Du ønsker at have nok af de gode ting og ikke så meget af de dårlige ting!