osttilskud, som du er taking.If du ikke er fortrolig med at tage kosttilskud, er der andre måder, du kan få Glutamin ind i din krop. Fødevarer er en fantastisk måde, og som ikke kan lide mad? Nogle kilder i kosten af glutamin omfatter fisk, mælk, oksekød, kylling, hvede, bønner, roer, kål og persille. Så uanset om du spiser kød eller ej der er nogle måder, du kan få glutamin ind i din krop, så du kan gendanne disse muskler fra en hård træning.
