Her er grunden til de fleste kostvaner vil mislykkes: Non Sund: Din krop har brug for en vis mængde mad til at opretholde sig selv. Når du går på en crash diæt, hvilket ikke er sundt, og det fratager kroppen af, hvad den har brug for, det går i beskyttelse tilstand. I øjnene på din krop en kost er skadeligt. Hvad ender sker i mange tilfælde er din krop lagre så meget fedt som muligt, så det kan foder ud af det, når gange får hård. Så du tabe et par pounds, men derefter i stå. Dette fører normalt til frustration og kosten falder til i vejkanten med vægten normalt returning.
Non konstans: Mange gange folk gå på kostvaner og starte store. De mister et par pounds og få alle glade, men så de ramte et plateau, hvor vægten ikke synes at være smeltende ud som i begyndelsen. Feeling deflateret med aftagende resultater hvad sker der? Ill bare blæse kosten for en dag; trods alt, mistede Ive 10 pounds. En dårlig dag plejer ondt. Men en dårlig dag bliver til to, så tre, osv Slutresultatet; du tilbage til dine gamle måder og din krop tilbage til vægten niveauer af before.Diet alene: Her er den kolde hårde sandhed.
Diæter vil ikke arbejde i det lange løb at gøre dig tabe sig uden motion. Alle hader at høre det, men det er sandt. Vægttabet bør være en todelt tilgang. Den første er en sund kost, og ikke en af de nedbrud sult kostvaner og den anden del er en god mount af motion. Når de to blandes kombinationen altid en vinder og mere vægt vil komme ud, måske ikke i starten, men i hvert fald i det lange run.If du er ude af form spørge dig selv, hvor lang tid det tog dig at få på den måde. Måske du er i din 30'erne, og du havent blevet i form til over ti år.
Hvad er det et resultat af? Mangel på motion og en dårlig kost. Så hvis du er til at vende tilbage til den form, du ønsker, hvordan kan du forvente, at et nedbrud kost eller enhver anden form for kost vil løse over ti års dårlige vaner i et par