Hvis korn er, hvad du kan lide til morgenmad, med alle midler have korn. Men hvis du kan lide at have donuts, kan du have 2 glaserede donuts til omkring 400 kalorier. Hvis du kan lide at have en salat til frokost, har en salat. Men hvis du kan lide at gå til Burger King, har en Whopper Jr. og en cola. Hvis din sædvanlige middag er bagt kylling og grøntsager, nyde. Men hvis du kan lide pizza, har 2 udsnit af pizza med en øl. Med De 100 Calorie Diet, vil du tabe, mens du stadig spise de fødevarer, du elsker! Diet Tip # 3Don t tænke i kost fødevarer. Husk ingen fødevarer er forbudt.
Hvis du starter ud De 100 Calorie Diet forsøger at fratage dig selv af de fødevarer, du elsker, er du indstilling dig op for fiasko. Planlæg dine måltider med de fødevarer, du nyder, bare sørg for at have den målte del af it.Diet Tip # 4Eat mere at tabe. Hvis du er en af de personer, der kan lide at spise store mængder mad, så studerer De 100 Calorie Food Counter at se, hvilke fødevarer, du gerne, at give dig den største mængde for 100 kalorier. Der henvises til GRATIS fødevarer og GRATIS opskrift sektioner for at lave en liste over de gratis fødevarer, du enjoy.
Diet Tip # 5I ved, du har hørt det en million gange, og du kan være træt af det, men her går. Sørg for at drikke dit vand. Hvor meget? Som minimum skal du drikke ti, otte ounce glas vand om dagen. Hvorfor? Når du drikker nok vand, du re langt mindre tilbøjelige til at være sulten. Og interessant nok, jo mere vand du drikker, jo mindre vand vægt, du vil holde på din krop. Endnu vigtigere, vand hjælper til at bortfiltrere urenheder i blodet og bærer affald til nyrerne til eliminering. Vand er vidunderligt for din hud, smører dine led og puder dine organer.
Du har brug for vand for at holde din hjerne fungerer korrekt, og at transportere næringsstoffer ind og ud af cellerne. Overbevist endnu? Vi håber så! Det næste spørgsmål er, hvilken slags vand? Dri