Tro det eller ej er der snacks, der kan fylde dig op, mens du give dig den ernæring din krop har brug for. Selvom fastfood måske lyst til det fylder dig op, det virkelig ikke, fordi din krop er ikke at få den rette ernæring det needs.Many diætister hævder den bedste praksis til at samle op med din kost er at spise hver to til fire timer. Dette vil holde dig fra at få sultne og spiser store portioner på én gang. Med snacks, du spiser i løbet af dagen, du ønsker at holde sig til 150 kalorier per portion, og intet mere.
Så hvad snacks kan du finde, at bestå af 150 kalorier eller mindre? Den første form for snack at spise i løbet af dagen er en snackbar. Det bedste ved disse er, at de er ekstremt nemt at tage med dig, og de behøver ikke at blive nedkølet. Der er mange varianter at vælge fra, så du aldrig træt af smagen. Bare vær forsigtig med at spise for mange som de kan indlæses med sukker og fat.The næste snack at medtage i din kost er ris kager. Disse kommer i mange forskellige varianter samt herunder karamel, kanel og ost.
De er lavt fedtindhold, højt fiberindhold, og er nemme at tage med dig, uanset hvor du er heading.Moving højre ad, snor ost er den perfekte snack at trække sig ud af tasken midt på dagen. En skummetmælk string mælkeost indeholder 50 70 kalorier og omkring 5 gram fedt. Desuden er det pakket med calcium og protein. Hvis du imødekomme dette med nogle hele hvede kiks, det gør for den perfekte snack på go.The sidste snack du skal have er tørrede frugter og grøntsager. Der er intet sundere end at snuppe en frisk æble eller gulerod stok, når du er i en fart.
Tørrede frugter og grøntsager er lavet af naturlige fødevarer, og vil give dig masser af vitaminer, mineraler og fibre. Og med så mange muligheder at vælge imellem, vil du aldrig træt af den samme snack hver day.No uanset hvor hektisk din livsstil er, behøver du ikke at gå tilbage til at spise usundt. Der er masser af sunde snacks som du kan tage med dig og spise p