The Good, The Bad, og det grimme Fats

forbedre dit stofskifte (det skal være), derefter sin let at se dig omkring og se alle mulige mennesker, der ligner de hører der gør alle mulige ting galt. Faktisk nogle gange de mest erfarne gym rotter iført den fedeste workout gear og slæbe rundt en gallon kande vand (som ser virkelig, virkelig cool) er de værste rollemodeller at efterligne. Thats hvorfor studerer korrekt teknik, og selv ved hjælp af en personlig træner til at hjælpe dig med at forstå det, er afgørende for dine fremskridt.

I forbindelse med fitness og stofskifte ledelse, processen med vægtløftning isnt om styrke og personlige optegnelser så meget som det handler om biokemi. Dit mål bør ikke være til bænkpres mere end den næste person, eller endda mere, end du gjorde i sidste uge, men snarere, at stimulere musklen i et præcist mode for det formål at generere en biokemisk reaktion. Det kræver undersøgelse og viden, og helt ærligt du dont ofte se det gjort perfekt i de fleste fitnesscentre.

Så som du forpligte sig til at nå dine mål, forpligte sig til at være den ene person i gymnastiksalen, der gør det på den rigtige måde, som bekvemt er også den mest effektive.