Jeg arbejder kun ud to gange om ugen i weekenden, fordi jeg m for doven til at gå til gymnastik, enten før eller efter arbejde. En masse mennesker spiser, når de er kede sig. I stedet for at snuppe denne cookie eller chips, snup et glas vand. Det tager viljestyrke, men du kan gøre det. At miste vægten er ikke den hårde del. Holde det ud og vedligeholde dit mål vægt er, hvad der er svært. Jeg fik 25 lbs. fordi jeg gik fra et fysisk job til et skrivebord job. Jeg gik op en bukser størrelse, men jeg føler sig trygge, hvor jeg er.
Jeg er lidt tungere end før, men jeg er glad for bare at opretholde hvor jeg er, der er, hvad jeg gør. Det handler om at være glad, hvor du er. Tag et kig på hjemmesiden. Der kan være noget der for at hjælpe dig med at tabe et par pounds eller bare for at holde sig sund. Don t spise så meget som du ønsker også. Lyder simpelt, men don t gris ud. Jeg kun gå til gymnastik to gange om ugen, men jeg ride den cykel for en halv time og gøre vægte for omkring en time eller deromkring. Så ramte jeg dampbadet.
Jeg don t spise morgenmad, men eksperterne siger, du skal, fordi det holder dit stofskifte i gang. Der er en masse af kosttilskud på markedet. Hvis du spiser sundt og inkluderer et tillæg der skulle være noget problem. Det s, når du begynder at tage piller og don t spise rigtigt, når der opstår problemer. Hvad gør jeg måde? 195 lbs og jeg plejede at vej 170 £. Jeg har fået flere muskler, og jeg har fået en lille smule i min mave også. Måske du don t som at gå til gymnastik. Gå en tur rundt om blokken og få noget frisk luft.
Hver eneste lille ting hjælper med at få blodet flyder og hjælper med at miste kalorier. Prøv at køre på cykel et par gange om ugen. Jeg kender nogle af jer har hørt alt dette før, men du er nødt til at have en vis form for motion program for at være vellykket. Nå, måske jeg shouldn t sige. Jeg don t kender nogen, der gør ikke t gøre en slags motion for at holde pounds off. Hvis du har en elav