Candida gær Og Food

re af kroppen. Så hvis din kost er høj i raffinerede og forarbejdede kulhydrater som brød, nudler, chips, kiks, noget med mel osv, så Candida konverterer disse fødevarer meget hurtigt til sukker og prolifererer. Alle simple kulhydrater samt alkohol, gær og koffein bør fjernes. Når du drikker koffein, det udløser leveren at dumpe sukker i blodet og alkohol er en meget raffineret sugar.

Many mennesker oplever, at, især i de tidlige stadier af at følge en diæt for Candida gær, at selv sunde og nærende komplekse kulhydrater, der er naturligt højt indhold af sukker som frugt, yams, bønner, fuldkorn, kartofler, majs, søde kartofler og gulerødder, bliver nødt til at blive minimeret, fordi de også er opdelt i sukker i kroppen og vil tilskynde gær overvækst. Da disse fødevarer er hele fødevarer, og de nedbrydes langsommere i kroppen, vil de ikke gøre gær formere så hurtigt eller intenst som sukker og raffinerede kulhydrater, men kan stadig være generende for dem med svær overvækst.

Pærer, brombær, jordbær, blåbær, hindbær er de laveste i sukker så vidt frugt, så de kan spises lidt mere freely.At dette punkt, kan du spekulerer hvad du har tilbage til at spise. Vil du få mest fremskridt, hvis du holder dig med en enkel og grundlæggende kost af protein og grøntsager. Dette kan omfatte oksekød, kylling, bøffel, lam, kalkun, fisk eller struds samt masser af lav kulhydrat grøntsager som spinat, agurker, blomkål, squash, broccoli, avocado, grønne bønner, kål og noget grøn og frodig. Smør, yoghurt, æg, nærende olier som oliven, solsikke, og saflor kan inkluderes som godt.

Nødder og frø bør medtages, hvis det er muligt, men nogle mennesker kan finde disse generende såvel på grund af mug eller kulhydrat content.There er ingen tvivl om det, holde sig til en kost, der afskrækker Candida gær overvækst er en ekstremt udfordrende justering. Det s normalt en proces, der tager tid, og ofte indebærer falde ned af vognen fra tid til anden. Når tilbageslag opstår, Don t lade dette være en grund til at give op alle sammen.

Du skal foretage en forpligtelse til dit helbred, skal bestemmes og selvstændige disciplineret, men du skal også være tilgivende og accepterende over ufuldkommenhed. Når du begynder at se resultater og forbedring i dit helbred, vil du føle sig motiveret og inspireret, og det vil få easier.It er også vigtigt at huske på, at fødevarer alene ikke vil overvinde en gær problem. Det vil reducere dine symptomer drastisk, men det skal være en del af en omfattende plan, der lø