Then til din rædsel på de skalaer, du finder, at din vægt er steget men dont panik, fordi det er simpelthen dine muskler stigende i ægte bulk som de opbygger med dine øvelse rutiner. Vægttab vil forekommende, og kropsfedt vil gå tabt, men du kan opleve, at din vægt går op og ned, som kan være på grund af vand går tabt og erstattes. Hvad du har brug for at fokusere på, mere end vægttab, er en generel reduktion i din størrelse, som du kan tjekke med et målebånd. Selvom ved første du plejer mister for meget vægt vil du begynde at tage på en ny shape.
The muskler kan også blive lidt stiv og øm, men det er nødvendigt at arbejde gennem denne og vedligeholde dit træningsprogram, og lindring kan fås ved iblødsætning i en balje og tilføje mineralsalte til vandet, eller som har et varmt brusebad. Plan om at få en masse søvn, og planlægge for afslapning og twinges i dine muskler vil ikke synes så slemt.
Muskler trives på motion, så det plejer være meget længe, før dine muskler føler tonet og trim og alle disse problemer vil være en ting af de pastOther problemer, du kan støde er, at du ikke har spist meget mad hele dagen og føler, at du har brug for mad til motion, og spise lige før motion er ikke en god ting at gøre. Din omsætning er omdirigeret til dit fordøjelsessystem til at hjælpe behandlingen af maden, hvilket betyder, at din generelle cirkulation ikke er klar til motion, og dette kan føre til at du føler dig kvalme eller har muskler cramps.
You nødt til at forlade et stykke tid, før de spiser og gør dit exercise.Some mennesker bekymre sig, at øvelsen, de gør, vil gøre dem føler skrupsultne, så det vil være sværere at opretholde en kost hovedsageligt lavt kalorieindhold fødevarer. Fordelene ved motion er at stimulere din fordøjelse, men gør noget motion sjældent fører til en stigning i appetit, hvis du allerede nyder din mad. Faktisk regelmæssig motion hjælper pass mad hurtigere gennem din fordøjelseskanalen, så det har mindre tid til at absorbere overskydende mad.
Hvis du skulle føle sig sulten me