ng du har brug for, en vigtig faktor, som vil hjælpe dig med at få selv resultater er korrekt krop positionering. Mange fitness-eksperter har understreget betydningen af en ordentlig krop positionering i alle former for øvelser, der er målrettet de abs, såvel som dem, der tog andre dele af kroppen. Crunches er et must i enhver abs træning, men ikke alle abs trænere kender den rigtige position til at tage, når de udfører crunches. Enhver knasende bevægelse, der går ud over 30 grader lægger for meget stress på muskler og kan føre til rygskader og mavesmerter.
Der er hemmelige motion teknikker, som du bør forskning i og følge for at få mest muligt ud af de bedste ab øvelser for dig. Der anbefales en gennemprøvet program til at træne mavemusklerne.
