Næsten hver dag, vil vi have en form for særlige lejlighed, som vi kan bruge til at undgå skyldfølelse af at spise dårligt. En ven fødselsdag, fredag eller slutningen af arbejdsugen, en ferie, et raise eller nyt job, frokost med en ven, og listen bliver ved og ved. Problemet er, at der altid kan være en særlig lejlighed, hvis vi vælger at kalde det en, og i sandhed, vi er kun på udkig efter en måde at undgå skyldfølelse. Når du erkende, at dette er blot en mental trick du kan bruge det til din fordel.
Når du se, at det er bare et trick for at undgå skyld, så er det ikke længere arbejder for at tage væk følelsen af at falde ned din kost. I stedet fokusere på det faktum, at du stadig kan nyde din særlige lejlighed uden at spise dårlig mad. Så kan du få de gode tider i den lejlighed, og ikke behøver at føle den nyfundne skyld ved at blive ofre for denne trick.Another en, der kan narre os er, når vi føler sig forpligtet til at tage nogle flere fødevarer fra en person, der har tilbudt det i et forsøg på at være høflig.
Du ser, når bedstemor giver en ekstra hjælpende af hendes berømte kartoffelmos vi lyst hvis vi vender hende ned, at vi vil fornærme hende. Tricket er at huske på, at ved at acceptere den ekstra mad, vi fornærmer os selv. I stedet for at acceptere fødevarer og falde ned af din kost, kan det være en god idé at finde en sund kompromis.
Dette kan enten være omsorgsfulde om dig selv nok til at stå stærkt og forklare, at du virkelig sætter pris på den gestus, men du bliver nødt til at slå det ned, eller at du gå videre og acceptere den mad, men acceptere det på en måde, at du kan bortskaffe det på en senere tidspunkt (tager det at gå for eksempel hvis det er muligt). Nogle gange er du nødt til at fortælle, at lille hvid løgn for at se ud for en anden s følelser. Bare vær sikker på at du også se ud for dine egne behov på samme time.
Another trick, der kan hænge os op er den afprøvede og sande røverkøb, der virkelig ikke er et godt køb. For eksempel den mest almindelige sted