Mens du har en glubende ganen på god mad, han råder dig til at skære det ud på opfedning retter og fokusere på sunde fødevarer såsom friske grøntsager, protein beriget og kulhydrater pakket fødevarer. Ingen junkfood er endda tilladt i din kost. Han minder dig om at have masser af vand i tage. For de dage af søde cravings, moderat spise af frisk frugt og protein drinks og barer er nok til at udfylde den søde tand. Men så meget som muligt, holde sig væk fra for meget slik; dette vil ødelægge din diet.2. Han fortæller dig, at en hjerte-kar-motion og abdominal træning virkelig arbejde.
At have den rigtige kost er ikke nok. Du har måske modstå disse opfedning fødevarer, men hvis du ikke træner dig selv til at autorisere disse mave fedt hængende, så intet nogensinde vil blive nået. Cardio øvelser brandsår ned disse uønskede fedt; abdominal workout virksomheder op dem løs muscles.3. Han fortæller dig at disciplinere dig selv og ændre din livsstil. Han sagde, at kroppen har brug for tid til at hvile og genoplade. Tvinge dig selv til at gøre alle disse ting på en gang er ikke godt. Sund kost regime bør være tænkt grundigt.
Du kan begynde at lave måltid planer at følge dagligt og at være i stand til at komme op med virkelig sunde måltider. Med cardio øvelser og abdominal træning, træne dig selv til at gøre det på en regelmæssig basis. Det betyder ikke, at gøre det hver dag; du kan starte nogle træningsprogrammer hver anden dag eller mindst tre gange om ugen, forbrænde fedt og fast det op alle together.While din ven måske ønsker det bedste for dig også til at nå disse seks pack abs, at mænd drømmer om, bør du give dig selv lidt tid til at tænke over det.
Jeg mener ikke, at du har brug for at udskyde din mission at trimme dig mad i take og fast det op med en abdominal træning. Hvad jeg mener at sige, er, at, er de tips fra din ven virkelig brugbar for dig? Du har forskellige livsstile, holdninger, udholdenhed og spisevaner. Selvom du måske sige, at det virkede for ham, kunne lige så godt arbejde for dig; det er ikke tilf