Eating den forkerte mængde mad Tilnærmelse eller har store portions.Eating på de forkerte tidspunkter Spise før sengetid, snacking mellem måltiderne eller ved hjælp af mad til en erstatning, for eksempel når bored.Not udøver enough.Do de ved, hvad de skal gøre i stedet? Dette er interessant som de mennesker, der fortæller mig, at jeg ved, at jeg bør udøve oftere ved ikke, hvor meget motion de bør gøre, eller hvor ofte. De har måske kun prøvet én form for motion, såsom svømning og fandt de ikke kan lide det.
Nå selvfølgelig dens meget svært at motivere dig selv til at gøre noget, du ikke kan lide. Når du gør noget, du nyder dens meget mere motiverende at komme op og gå. Når youve fik op og gået youll finde, at du havde mere energi, end du gjorde til at begynde med.Jeg også høre en masse jeg skal spise mere frugt og grønt Thats fem portioner til mig og dig, om så meget som du kan passe ind i din egen hånd er én portion, og det skal være 5 forskellige F & amp V hver dag i en række colours.Ideally undgå menneskeskabte fødevarer såsom pasta, brød og kager, men spise så meget F & amp V som du ønsker.
Nogle frugter og nødder får dårlig presse om deres fedt eller sukkerindhold, men husk, at naturligt sukker og fedt er godt for din krop, og er brugt op meget hurtigere at raffineret sukker og hydrogenerede fedtstoffer. Bare at du har balance og variety.What stopper dem fra at gøre, hvad de bør gøre? Der er en række forskellige årsager her. Det kunne være afhængighed til visse fødevarer, negative associationer fra fortiden, sabotage, lavt selvværd, uvidenhed, dårlig rutine, over overbærenhed Theres en lang liste, og vi har brug for at vide, hvad der foregår til denne person.
Igen vil der sandsynligvis være mere end ét område covered.What gør de lyve for sig selv om? Bare endnu plejer ondt ... Ill øvelse tomorrow.I dont pleje anywayTheres ingen mening i at spilde ITI havent fik time.What ønsker de i stedet, hvad er deres mål? Det er v