Religion af Post Workout Nutrition Del 1

Pre og post workout ernæring er alle de vrede i disse dage, og med god grund. For nogle dog sin blive mere end en scienceits bliver deres religion, eller måske bare et sted at fokusere deres OCD lignende tendenser. Uanset hvad, har folk taget emnet før og efter træning ernæring til et niveau, der ikke er berettiget ud fra forsknings-, eller i hvert fald ikke er bekræftet af den forskning, der i øjeblikket exists.

Readers bør indse jeg kan have min medlemskort til Bodybuilding Ernæring Guru Samfundet revet op og smidt på mig for hvad jeg er ved at dele i denne articleAs forventes, at supplere companiesand selfproclaimed netto guru typeshave brugt hvad findes til forskning overbevise alle om, at, at hvis de ikke tager i præcis 98,7 gram kulhydrater og 37,2 gram protein inden for 28 sekunder efter de forlader gymnastiksalen, vil deres muskler blive angrebet af hver muskel hating hormon de besidder i deres krop ved anden 29; med forudgående års hårdt arbejde i gymnastiksalen totalt spildt af anden 30! er folk fikseret på netop dette emne som intet andet, og når du smider i de andre mulige ingredienser, der kan føjes til den post workout drik, såsom kreatin, glutamin, og mange andre, dens taget til niveauet af psykose! Selvfølgelig supplement virksomheder er kommet ud med deres egen techno funktionelle ultra repartitioning multi dimensionelle * post workout drink formler, der hævdes at være den nyeste gennembrud.

Ud over de kulhydrater og protein i disse formler, mange af de ekstra forbindelser er enten under doseret (ergo etiketten dekoration syndrom), har ikke nogen særlig begrundelse for at være i formlen i første omgang, eller begge (ergo, skud pistol tilgang) men jeg digress.Now jeg nødt til at tage i det mindste nogle blameor creditfor denne knibe, afhængigt af hvordan du ønsker at se den. Jeg har skrevet udførligt om vigtigheden af ​​post workout ernæring i alle mulige genstande, og give emnet omfattende fokus i min Bodybuilding Revealed e book.

Unlike mange af de tillæg selskaber og netto eksperter derude, men jeg har aldrig hævdet, du ville visne op i Pee Wee Herman i løbet af få minutter, hvis du ikke får din ultra high tech post workout drink 29 sekunder efter din sidste sæt squats. Jeg har altid taget et afbalanceret syn på emnet, ved at påpege, at fødevarer er stadig vigtigere i den samlede ligning af muskel growth.

Thus, hvad jeg kan sige er, at researchand fælles sensetells os sin fordel at få nogle hurtige handler kulhydrater og protein efter en