g at de kan miste mere ved første, end hvad de gør senere i kosten. Til sidst, er overgangen til almindelige fødevarer gjort comfortably.From der, vil de 1 til 2 pounds af vægttab forekomme. Til sidst, kan motion finde sted. Selv om det kan synes som en rejse, der vil være lang, vil den stadige vægttab gøre det synes ikke så slemt. Du skal blot lave små mål for dig selv. For eksempel gøre dit mål at tabe 4 til 8 pounds for måneden. I starten af næste måned, vejer dig selv og se dit mål bliver reel. Du kan derefter markere det på din kalender og sætte et nyt mål.
Gør det samme, når du tilføjer motion ind i din rutine, og du vil se dig selv skrumpe foran dine øjne. Når du rammer din ideelle vægt, så er det tid til at vedligeholde det, hvilket er noget, du vil finde lettere end den faktiske vægttab.
