Forbedring af din evne i vandet bare gør ikke t ske med en god surfing træningsprogram. Yoga praktiseres af mange af verdens bedst surfer s, især 9 gang verden titel indehaveren Kelly Slater. Kelly er blot en af tusindvis af surfer s, der praktiserer surf yoga som et ritual, og fordelene er indlysende; forbedret ydeevne i vandet, bedre mental sundhed og forbedret fysisk godt being.Disciplining dig selv og få at vide din krop på denne måde kan være noget nyt for dig, så tage det roligt i starten og derefter presse dig selv når du har en idé om, hvor dine grænser er.
Lære, hvad din krop er faktisk i stand til ikke kun vil overraske dig, men vil oversætte direkte ind mere radikale sving, hurtigere inddrivelser fra følgesedlen ups og falder, og den samlede harmoni med waves.Yoga for surfere låner de bedste rejser og øvelser fra andre Yoga discipliner og kombinerer dem ind i en rutine, der er målrettet specifikke muskelgrupper, bygger den indre kroppens styrke surfere har brug for, og giver de samme mentale fokus lektioner, der har nydt alle folk i århundreder.
Efter at være blevet fortrolig med din krop behov, vil du udvikle en forkortet rutine, som du kan øve dig på stranden, før hver session ud. Du vil komme til at elske denne gang lige før paddling ud; din mulighed for at bringe sind, krop og ånd sammen.Den åbning bøn for praksis af yoga lyder: Fordi jeg vil have mere ro i sindet og stabilitet i livet, jeg trofast praktiserer Yoga som den er blevet overleveret af surf guruer. Jeg ve taget den frihed at tilføje surfe ind mantraet før guruer til dig. Recitere det et par gange. Luk øjnene og klare dit hoved et øjeblik.
Braklægning dine bekymringer og hæmninger. Træk vejret dybt og langsomt et par gange. Forestil dig selv blinkende fredens tegn, som du putte ind i en perfekt tønde. Føl det krystalklare blå vand, da det spild over skulderen. Nu slappe af din krop og fokusere på ordene surf guruer, og du har f