Spis Lean, spiser Clean, spiser ofte: hvordan man kan tabe ved at ændre dit stofskifte

Med nogle ting i livet, det tradeoff mellem kvantitet og kvalitet er acceptabel. Du kan gå til en buffet eller du kan vælge fine restauranter, thats dit opkald. Du kan have et par øl, eller du kan nyde nogle fine vin, også dit opkald. Theres en tid og et sted for begge. Du kan køre til den næste bedste ting, eller du kan sætte farten ned og lugte roserne. Livet er fuld af sådanne valg, og der er som regel konsekvenser uanset hvilken vej du slå.

Men når det kommer til at gøre en ændring i den måde du styre din vægt, med et mål mod at komme ud af kosten lystige gå rundt og endelig at få et håndtag på at holde vægten ned for evigt, der er ingen valg, og der er ingen mellemvej. Fordi der i dette spil linjerne mellem kvantitet og kvalitet er sløret, og uden begge youll finde dig selv tilbage på Jenny Craig på ingen time.You sikkert allerede ved, at kost dont arbejde. Youve prøvet snesevis af dem, og mens du har sandsynligvis mistet et par pounds hver gang ud, hele vægten kom tilbage før eller senere.

Måske ledsaget youve din kost med noget motion, måske ikke. Men inderst inde du allerede ved, hvad der gik galt, og hvad der skal ske for endelig at afslutte denne frustrerende, nedadgående spiral. Du behøver ikke en kost, du har brug for en livsstil ændring. Desuden skal du bruge en stofskifte forandring.

Fordi livet er for kort til at gnaske på tør hvid kalkunbryst og broccoli for resten af ​​dine dage uden sovs eller tranebær sauce, og en ny stofskifte, en hurtigere stofskifte, er den eneste mulighed, hvis dit mål er at forbrænde mere fedt, mere effektiv, oftere, således at vægten vender aldrig tilbage. Og med lidt sovs nu og da, kan too.It ske. Men det kræver en engageret indsats, der involverer både kost og motion. Fordi stofskiftet handler om, hvordan din krop udnytter kalorier du tager i, og om der er nogen tilovers efter din krop har brugt, hvad den har brug for energi.

Hvis din krop bruger alle de kalorier du lagt i det, vil ingen ende som fedt. Hvis den bruger mere end du lægger i, vil din krop nedbryder fedtdepoter til energi, den har brug for, og du vil kaste pounds. Hvis du giver kroppen for lidt ernæring, vil det faktisk lever af sin egen lean muskelmasse for protein energi, som ikke kun er i modstrid med sundt vægttab, det tager dig i stik modsatte retning af dit endelige mål. Dens alle om balance og calibration.That mål er at vende din krop til en fedtforbrænding maskine ved at fremskynde dit stofskifte.

Og det sker, når du beder din krop til at f