er ingen magisk kost pille, der vil udrette det for dig. En god start ville være at holde en fødevare tidsskrift for to uger. Dette vil tillade dig at se, hvad der holder dig fra dit fedt tab mål. Det kunne være de tre Cokes, du drikker hver dag eller to gange om ugen stop for fastfood. Du er nødt til at identificere dine kriseområder til at udvikle en sund kost plan. Så gå en tur, selv en lille gåtur vil gøre din krop godt.
