om fodring muskel er, hvor meget protein at tage i, og hvilke proportioner at bruge. At fortælle dig sandheden, alle vores kroppe er forskellige, så jeg anbefaler altid at få dine hænder på en alvorlig præstation fitness ernæring guide, som vil sætte den egentlige benchmarks for dig at følge. Én person er fantastisk efter træning ernæring kan være til skade for den næste fyr. Med lidt sund fornuft, nogle endelige råd, og nogle hårde kørsel motivation, kan du blive fodre muskler bedre og hurtigere end nogen fitness klub fodbold far kunne drømme om.
