tåelse er kost betyder spise mindre eller endda sultende og motion betyder kører og pumpe jern. Intet kunne være længere fra truth.Diet faktisk kunne svare til at spise 3 eller 4 balancerede måltider om dagen og aldrig at være sulten. Spise og drikke sundere med vægt på moderation.Exercise kan være sjovt, at gøre ting, du ville nyde. Kunne være så simpelt som at tage en tur tre gange om ugen. At blive involveret i en udendørs aktivitet såsom golf eller ride en bicycle.
Ultimately du nødt til at beslutte, hvad der er rigtigt for dig og ikke være deprimeret, hvis det gør ikke t passe nogle medier stereotype billede af, hvad du skal være. Få din læge involveret, hvis du don t har en, få en. Beslut dig for at gribe ind og derefter følge op sætte små rimelige mål på vejen til at holde dig motivated.Live sundt, lever længe!
