Hvordan man kan opretholde vægttab, er Uge I Week

konstante påmindelser om den endelige belønning for alle dine efforts.Seek ud alle de oplysninger til rådighed for dig om andre vægt tab oplevelser på linje eller i bøger eller andre sundhedsmæssige publikationer. Mange mennesker har formået at tabe sig og opretholde en sund krop form på ubestemt tid, så blive inspireret af deres vægttab succeshistorier. Når du når din endelige fængsel, vil du være i stand til at opmuntre andre også! Prøv nye ting og ikke sidde fast i en fødevare eller motion skure. Prøve nye måder at udøve.

Overvej en kampsport klasse, mavedans, eller tage nogle venner til en rulle skøjtebane eller skøjtebane at skate til om eftermiddagen eller endda gå slæde eller ski. Hvad sæsonen Ligegyldigt, der er sikker på at være nogle nye udendørs eller fysisk aktivitet, du kan prøve at ændre din rutine lidt og tage fokus væk fra dit vægttab uge week.Avoid mennesker, der er unsupportive eller at sabotere dit vægttab indsats .

Hvis du har en ven, der altid ønsker at spise fastfood eller gå få is og fortæller dig, at det er OK at snyde på din kost 'bare denne ene gang "eller siger andre ting, der dæmper din indsats, skal du ikke hænge ud med denne person længere. Lad ikke nogen holde dig tilbage fra at gøre, hvad du ved er bedst for dig - at gøre sunde valg og nyder dit vægttab uge i uge ud

!