af frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at skabe balance mellem din kost. Nogle gange følelsen af tørst kan få os tror, vi er sultne, drikke masser af vand og opholder sig godt hydreret er vigtig og giver din krop til at fungere better.Today, teenagere får meget mindre motion. De fleste teenagere i dag føre stillesiddende liv på grund af stigninger i elektroniske former for underholdning såsom fjernsyn, internet og videospil. Være fast med grænser for tv-tid, og fjern det fra soveværelset. I stedet for at goining en tur er en familie, eller bragt cykler til hver enkelt.
Du kan altid finde på nogle kreative gøremål, der vil hjælpe dem med at få noget motion, hvis intet andet virker. Uanset hvad det tager, men dit mål er at få dem i bevægelse.
