Det vil holde dine fødder i foden hvile og det strækker sig ud til at strække nederste del af ryggen, hofter, knæ og ankler. Dette forbedrer din vifte af bevægelse og fælles mobilitet. Brug hele kroppen varme til at hjælpe med at varme op dine muskler eller at varme ned. Heat bidrager til at øge blodgennemstrømningen og hjælper den helbredende process.If du ikke tager varme op alvorligt, kan du ende op med en skade. Golf kræver en gentagen svingende bevægelse. At svinge effektivt dine muskler har brug for at være fleksible. Hvis dine muskler er stramme, så dit sving vil være slukket.
Når musklerne ikke er bøjelig, så skaden kan medføre. Massage terapi er stor metode til opvarmning af kroppen. Mange professionelle sportsfolk bruger sport massage terapi før anstrengende aktivitet. En god shiatsu stil massage kan få dig primet til din næste golf spil. En massagestol er en effektiv måde at få varmet op, hvilket kan bare være din es i hullet.