din komfort niveau. Du kan vælge at praktisere yoga og meditation, eller du kan vælge at undergå gruppe eller en på én rådgivning. Andre relaterede teknikker omfatter progressiv afslapning, NLP og biofeedback.- Nogle vaner kan forværre tilstanden. Nogle gange er den bedste måde at fjerne milde betingelser for TMJ er simpelthen at give dine kæber til at hvile og se vaner, der kan forværre TMJ. Du kunne for eksempel undgå at spise hårdt foods.- Du kan også prøve blide kæbe øvelser og massage til at lindre din TMJ tilstand.
