ønsker det. Det vil altid være der venter på dig. I dette specielle sted vil du altid føler dig rolig og relaxed.Once du har lært at rejse til din specielle sted, kan du gøre det når som helst du har tid. Hvis du bliver generet af et problem, at gå til din specielle sted kan bringe en solution.It kan tage lidt øvelse for dig at lære at meditere på denne måde. Hvis du støder på problemer, kan du få hjælp. Hvis du bor i et byområde, vil du finde mange meditation klasser til rådighed. Men hvis der ikke er nogen klasser i nærheden af dig, kan du altid købe bøger og bånd.
Båndene er guidede meditationer. Du skal blot finde et roligt sted, påtage sig den meditative kropsholdning, og derefter følge instruktionerne på tape.Meditation er ikke svært at lære, og det er en kraftig stress buster.
