Du bør bade i lunkent vand i stedet for meget varmt vand. Hold varmelegeme og klimaanlægget på et rimeligt niveau og undgå steder, hvor de kan blive slået op til et niveau, der er for høje. Forstå, at dette ikke er muligt 100% af tiden - trods alt, kan du ikke altid kontrollere temperaturen, hvor du er, ligesom når du går udenfor. Den gode nyhed er, at hvis du er klar over ekstreme temperaturer forårsager dine symptomer til at komme på, kan du gøre en indsats for at holde sig ude af rum, hvor temperaturerne er meget høje eller meget low.
Another fælles symptom på graviditetskvalme er muskelkramper, ofte i tilbage. Sever smerter under din graviditet bør meddeles din læge, for at bestemme mulige måder at afhjælpe pain.Be omhyggelige gør pludselige bevægelser, især efter at have spist eller når du først står op om morgenen. Selvom du sandsynligvis ikke har meget energi på dette tidspunkt, kan det også være nyttigt at få lidt lys motion, såsom at gå til gåture. Komplet inaktivitet kan gøre dine symptomer værre og er ikke godt for din krop, uanset hvor let du føler, du skal tage den.
Kramper kan være en vanskelig symptom på morgenkvalme, og i mange tilfælde den bedste behandling for dette er rest.Another symptom vil du sandsynligvis bemærke tidligt i din graviditet er træthed. Mange kvinder, der undslipper andre symptomer får denne ene. Få så meget hvile som du overhovedet kan, er dette den bedste rådgivning. Hvis dine andre morgen sygdom symptomer er at holde dig op om natten prøve at få flere power naps i hele størstedelen af dagen. Lad ikke dig selv blive for doven, selvom du stadig har brug for en god balance mellem motion.
Alle de kemiske ændringer forårsaget af graviditeten tage deres vejafgift på din krop, så for det meste alt hvad du kan gøre, er at tage det roligt og lade naturen gå sin gang. Oven i generel træthed, simpelthen træt er normal.It er rigtigt, at nogle kvinder