Du skal tænke, hvorfor yoga, hvis jeg har avancerede medicin og videnskab med mig. Nå her er svaret. Yoga har været en magtfuld udøvelse af sindet og sjælen, som sanskrit betydningen af ordet afslører navnet, "Unionen". Det bruges til at mindske stress og inducerer ro i sindet og afslapning til kroppen samt til den fysiske menneskelige struktur. Det bruger kropsholdning eller asana, og vejrtrækning teknikker til at gøre kroppen mere kraftfuld og immune over for det ydre miljø.
Forskellige typer yoga har fundet ud af siden middelalderen i Indien og er blevet rapporteret til at helbrede sygdomme, normalt unanswerable af lægevidenskaben. Visse yogastillinger eller kategorier omfatter Hatha yoga, power yoga og Bikram yoga. Fordelene ved yoga er enorme, hjælper hele kroppen og sindet, og den samlede bringe tilbage optimistisk og positiv holdning i en person.
Kæmpe fordele ved yoga er der.
Nogle af dem er som følger:
• Yoga hjælper med at styrke kroppens muskler, sener og nerver, da det holder kroppen i højre arbejdsstillinger, mens de udfører intense yogas. Det muskulære system får en mere forbedring blodgennemstrømningen og som et resultat kredsløbssystemet forbedres, samt den muskulære struktur af en person. Også det demolishes nogen stivhed eller smerter i leddene.
• Vejrtrækning yogas hjælpe med at forbedre det respiratoriske system samt det kardiovaskulære system i at pumpe reguleret blod i hele kroppen.
Sende i mere ilt i kroppen hjælper med lang levetid af kroppens celler og afløb ud eventuelle giftige materialer i kroppen.
• Yoga hjælper med at forbedre tætheden af knoglerne, da det er en stor vægtbærende motion. Det er især godt for kvinder closening overgangsalderen, og for folk, der lider af leddegigt, slidgigt og knogleskørhed.
• Det er yderst Gud for det kardiovaskulære system, da det langsomt sænker dit blodtryk og holder den normalt. Især hatha yoga kan sænke din hypertension, puls og kolesterol.
• Ikke kun den fysiske sundhed, men den mentale sundhed kan også få en masse fra yoga asanas. Det forhindrer hovedpine og alvorlige migræne og hjælper med at styrke antioxidanter i din celle, hvilket resulterer i en stærk immunitet i hele kroppen.
• Yoga hjælper med at tabe sig og fastholde en stærk fysik. Da Bikram yoga er en vigtig øvelse i brænde kalorier og fedt, det hjælper med at opretholde en perfekt helbred og krop struktur.
• Yoga stillinger og asanas kan
Cancer …