Wellness er en balancegang

Når jeg møder de fleste mennesker, de normalt fortælle mig, de er bare fint; at de gør fantastisk. Men som jeg kommer til at kende den person, jeg finder ud af, at de er på fire medikamenter, har denne sundhedsmæssig bekymring, har at gøre med denne sygdom, og går til lægen ofte. Det er forbløffende, hvor ofte det sker. Disse mennesker ikke oplever wellness.

Mange mennesker synes at være i benægtelse, når du først tale med dem om deres helbred, men som du kommer til at kende dem, du finde ud af præcis, hvad der foregår i deres liv.

Sandheden af ​​sagen er, at vi ikke får sundere som samfund. Faktisk er vi værre med tiden. På grund af vores livsstil og vores kost generelt, har vi at gøre med enorme problemer med vores helbred.

Hvad er wellness

præcist?

Hvad betyder det lyst? Du ved, mange mennesker tror, ​​at wellness er fravær af sygdom, men jeg synes det er mere end det.

Jeg tror wellness er, når du føler dig energisk, vital, og legende; når du vågner om morgenen, og du føler dig fantastisk; når du kan gå gennem hele din dag og du har energi; når du går i seng om aftenen uden nogen ømhed og smerter, og du føler at du har levet og udført de ting, du har ønsket. Det er, hvad wellness er.

alternativet? At føle sig træt, syg og dyster. NU, vi har alle dage som det, men overordnede mål er at FEEL TERRIFIC

, være energisk og have en livet værd at leve.

HVORDAN GØR DU DET? DO IS NOGET!

Det er ligegyldigt, hvad det er, så længe det er noget, der vil fremme din sundhed. Tage små skridt er virkelig okay. At gøre store ændringer og beslutter at totalt ændre dit liv er den ting, der normalt ikke virker.

Lad os se på de små ting, du kan gøre for at ændre din livsstil for at forbedre din sundhed og opleve nogle vidunderlige afkast over tid .

Nu, hvis du er ligesom mig, har du prøvet dette før. Du har forsøgt at ændre, forsøgte at få sunde og undgå at spise disse søde sager, og har sandsynligvis mislykkedes.

Hvor mange nye års resolutioner er gået? Hvor mange kostvaner har du prøvet? Hvor mange øvelse programmer har dig i gang og derefter du har besluttet ikke at gøre det længere?

Grunden til dette er, at du at få ud af din boks! DU SKAL gøre noget lidt ubehageligt. Du skal ændre. Og det er meget stressende! MÅSKE ikke bevidst, men over tid du vender tilbage tilbage til den oprindelige adfærd, fordi det er mere behagelig.

Så hvad du skal gøre er at komme op med