Forstoppelse Hjælpeorganisation Gentle Herbal Tea Laxatives

Introduktion

Hvad er "normale" afføring varierer fra person til person. Nogle mennesker går hver dag, eller endda tre gange om dagen; andre kan gå kun tre gange om ugen. Konsistensen af ​​afføring varierer også fra person til person. Nogle raske mennesker kan have bløde eller næsten løbende afføring, mens andre har faste afføring, men har ingen problemer med at passere dem

Tegn og Symptomer:. Taburetter hårdere end normalt, færre end tre afføringer om ugen, pludseligt fald i antallet af afføring, dræning under afføring.

Mange gange forstoppelse kan behandles. Dog bør du se din læge, hvis du har nogen af ​​følgende symptomer: tarm bevægelser ikke bedre efter at ændre din kost og få nok motion, Abdominal eller rektal smerter, Bloody afføring, Uventet vægttab, blyant ligesom afføring

< p> Årsager:

Forstoppelse er oftest forårsaget af en lav fiber kost, manglende motion, eller forsinkelse i at gå på toilettet, når du har lyst til at defecate. Stress kan også bidrage til forstoppelse eller andre ændringer i afføringsvaner.

Andre gange, sygdomme i tarmen (såsom irritabelt tarmsyndrom), graviditet, visse medicinske tilstande, depression, stofskiftesygdomme eller medicin kan være årsagen til din forstoppelse

Flere kvinder end mænd søger hjælp til forstoppelse, hvilket tyder på, at en hormonel ubalance kan spille en rolle

Forebygger:..

Spis masser af fibre, Drik masser af væske hver dag, udøve regelmæssigt, gå på toilettet, når du har lyst

At få nok fiber i din kost. (25-45 g per dag) hjælper med at forhindre forstoppelse.

Grøntsager, frisk frugt og fuldkorn, herunder hvede, eller havregryn korn er fremragende kilder til fiber. For at høste fordelene af fiber, skal du drikke masser af væske for at hjælpe passere afføring.

Drikke Herbal Tea Remedy Hjælper med at helbrede forstoppelse

Visse plantestoffer te retsmidler giver blid overnight lindring af lejlighedsvis forstoppelse ved at fremme afføring.

Drikke disse urtete på en daglig baser vil hjælpe med at forhindre kronisk forstoppelse.

Det er især anbefales at drikke en kop urtete i aften før sengetid, lade blandingen arbejde natten over, med lettelse at følge i morgen.

En enkelt servering af følgende urter Pebermynte, Fennikel, Mælkebøtte og kamille blade, stimulere fordøjelsessystemet handling og behandle gas, flatulens, oppustethed og mavekramper.

Fastholdelse