Thiruvalluvar, en digter vismand, der levede i det sydlige Indien for to tusinde år siden, skrev i sin Thirukkural at der ikke er behov for nogen form for medicin, hvis det, man spiser fordøjes og ordentligt elimineret. Han siger, at forstoppelse er en af de vigtigste årsager til dybereliggende mange sygdomme. Ifølge den gamle medicin-system Ayurveda, afføring er så vigtig som luft, mad og vand.
Den medicinske verden definerer forstoppelse som et problem at have afføring færre end tre gange om ugen.
Forstoppelse gør afføring normalt hårdt, tørt, lille i størrelse, og vanskeligt at udvise. Ayurveda og Siddha tyder mange hjem retsmidler mod forstoppelse.
Selvom der er masser af hjem retsmidler mod forstoppelse kun få er vist her.
1) Ayurveda mener fjernelse af toksiner fra kroppen er en vigtig del af behandlingen. Den foreslår castor (Ricinus communis) eller Ricinusolie som et effektivt afføringsmiddel. Denne behandling har ingen bivirkninger. Det kan tages sikkert, uanset fysiologi patienten og de klimatiske forhold.
2) Ayurveda foreslår sunde vaner til en sund krop og ordentlig fordøjelse. Der er ikke behov for nogen bekymre sig om sundhed, når fordøjelsen er perfekt. Øve regelmæssig toilet tidsplan vil spare dig så mange sundhedsmæssige risici.
3) Et pulver kaldet triphala choorna er den mest effektive afhjælpning af Ayurveda. Den er tilgængelig i Ayurveda apoteker. Det kan fremstilles derhjemme også. Det er et pulver fremstillet af tilsvarende mængde af tre tørrede frugter. Først tørre frugter amla (indisk stikkelsbær), haritika (chebulic myrobalan) og bibhitaki (belleric myrobalan).
Derefter slibe de tørrede frugter separat og bland tilsvarende mængde af disse pulvere i varmt vand og bruger det regelmæssigt, indtil problemet er løst. Det er godt for fordøjelsen og har ingen bivirkninger. Derfor kan du bruge det uden frygt.
4) Bael frugt (Aegle marmelos) er en effektiv afførende. Den modne frugter kan anvendes som en squash drink. Det opløser toksiner i tarmene, og ekskluderer dem ud af kroppen.
5) De fleste af de mennesker finder drikke et glas varm mælk før sengetid fritage dem fra forstoppelse.
Hvis der er alvorlig forstoppelse, blande to teskefulde ricinusolie i mælken.
6) Vand er meget vigtigt for at holde tarmene fungerer godt. Drikke citronsaft blandet med varmt vand to til tre gange om dagen har været effektiv til at overvinde forstoppelse. Drikke varmt vand (mindst é