En masse gange din beskæftiger sig med syre refux grund af de fødevarer, du har spist. Prøv at erkende, hvad fødevarer er forstyrre dig og forsøge at undgå dem. Nogle commen fødevarer, der vil forårsage syre refluks er koffein, sodavand, slik og noget krydret. Men alle er forskellige, og jeres kan være forårsaget af noget i modsætning til andre. I hvilke tilfælde nogle gange sit bedste at spørge din læge, hvis symptomerne ikke til at gå væk. Men her er hvad jeg fandt at være meget nyttig for mig selv, da jeg havde mit første barn.
Min nummer et favorit er æbler.
Ja thats højre, bare noget så simpelt som et æble. Så snart du føler sure opstød kommer på spiser et æble. Du bør begynde at mærke en forskel inden for et par minutter. Det vil faktisk neutralisere mavesyre og forårsage dine symptomer at gå væk. Appples er også fantastisk til din fordøjelseskanalen. Ligesom man siger "et æble om dagen holder lægen væk"!
En anden du kan prøve er 2 spsk af æble cider eddike blandes i et stort glas stuetemperatur vand.
Det vil ikke tage lang tid at begynde at arbejde, og hvis du ikke har noget imod æble cider eddike smag det vil vise sig at være meget nyttig.
saurkraut juice er en anden en, du kunne bruge. Den saurkraut saften vil fungere som en neutralisator og endda cool. Hvis du ikke har noget imod smagen af saurakraut så er dette ene er også meget effektiv. Jeg fandt, at det wll arbejde for omkring 12-14 timer.
Det nok for en god nat søvn!
Forhåbentlig nogle af disse teknik kan hjælpe nogen med deres sure opstød, men igen altid rådføre sig med din læge om din syre refluks, hvis det ikke går væk.