Normalt kundalini yoga starter med at rense alle chakraerne. Denne rensning er med til at opretholde en balance strøm af Prana i kroppen. Det menes, at en balance pranastrøm i kroppen fører til en lyd sindstilstand og krop. Når krop, sind og Pranic kanaler er renset, udøveren af kundalini yoga arbejder for at frigøre kundalini energi. Rensningsprocessen en væsentlig kvalitet i praksis, da det hjælper til at sikre en jævn strøm af kundalini energi gennem chakra-systemet.
For både rensning af chakraerne, samt frigivelse af kundalini energi en bred vifte af teknikker gennemføres.
Disse omfatter yoga asanas (arbejdsstillinger), pranayamas (vejrtrækning praksis), meditationer og mudra (gestus) specielt designet til at hjælpe med at regulere pranic energi og vække kundalini. I modsætning til nogle af de andre systemer af yoga, bør Kundalini Yoga aldrig praktiseres gennem selvstændig uddannelse. Det er afgørende, at den, der er interesseret i at praktisere Kundalini Yoga finder en dygtig læge og lærer i dette system af yoga til at guide dem gennem processen.
Uden en sådan vejledning, er det sandsynligt, at alvorlige fysiske og psykiske lidelser vil opstå som kundalini energi er en meget potent element i det menneskelige legeme, der ikke er beregnet til at blive hærdet med mindre krop, sind og Pranic kanaler er fuldt renset. Der er utallige historier om personer, der er overgået Kundalini Yoga for tidligt, og befandt sig i en desorienteret og neurotisk tilstand.
Der er mange bøger udgivet på kundalini yoga og dem, der har oplevet kundalini energi altid råde til at have en meget vidende og opmærksomme lærer at guide en praktiserende læge gennem systemet af kundalini yoga.
Hatha Yoga Ordet Hatha har flere betydninger. Typisk er det er delt op i to individuelle ord, ha og tha. Betydningen af disse ord kan fortolkes som solen og månen. Det kan også siges, at disse to ord er B