Fem Usædvanlige Naturlige løsninger til Søvnløshed

f dine skuldre og lad din læber en del lidt med din tunge bare rører taget af din mund. Sig til dig selv: "Jeg er fredeligt, dyb søvn" igen og igen. Hvad der kan ske, er din krop vil slappe dybt først og dit sind kan stadig være vågen. Selvom det er lidt foruroligende, holde vejrtrækning og afslappende og du bør lette ind i en fredelig søvn. Denne naturlige behandling for søvnløshed kan tage et par dage til at arbejde gennem natten. Vær tålmodig.

Mad Allergi Elimination

Dette kan være den mest usædvanlige af de usædvanlige naturlige behandlinger for søvnløshed.

Men hvis du har en skjult fødevare intolerance eller allergi, angst og søvnløshed er almindelige symptomer. Det bedste du kan gøre, hvis du har mistanke om du har en fødevare intolerance eller allergi er at gøre en afskaffelse kost og genindføre fødevarer langsomt til at teste for en reaktion. De mest almindelige fødevarer intolerans /allergi er hvede gluten,, mejeriprodukter, majs, soja, æg, citrusfrugter, nødder og skaldyr. Eliminer alle disse fra din kost i mindst en uge før genindføre en ny mad hver dag.

Denne enkle men effektive metode kan tilbyde dig både årsagen og løsningen på dit kronisk søvnløshed!

Jeg håber, at disse fem usædvanlige naturlige løsninger til insomniahelp ende dine søvnløse nætter. Jeg ønsker dig det bedste

Bemærk:. Brug ikke Epsom salt, hvis du er gravid, diabetisk eller allergisk over for svovl. Hvis dit problem fortsætter eller bliver værre, er det tilrådeligt at søge hjælp fra din sundhedsplejerske.