Hvordan Kan aromaterapi Hjælp Stress?

Stress er en del af vores liv, og det kan være både udfordrende og /eller motiverende. Men hvis vi lader det opbygge det vil føre til træthed, søvnløshed og hovedpine. Det vil også påvirke vores generelle sundhed og kan også føre til nogle alvorlige sundhedsmæssige problemer. Aromaterapi kan hjælpe med forskellige former for belastninger, som omfatter angst, mild chok, hovedpine og depression.

Angst

Uanset om det er en midlertidig anfald af nerver, forårsaget af noget som en forestående undersøgelse eller samtale eller en løbende reaktion på et vedvarende problem, kan være invaliderende angst reaktion på stress. Det forhindrer dig i at håndtere effektivt med et problem, og gør du føler dig anspændt. Æteriske olier, når den indåndes, stimulerer det limbiske del af hjernen, der er ansvarlig for alle vores følelser af velvære og utilfredshed. De kan balancere sanserne før dyb depression sætter ind i en mere alvorlig tilstand.

Midlertidig angst kan også udløse hududslæt så se din kost og øge niveauet af vitamin C og E og B-kompleks. Angst kan afhjælpes med en kombination af opløftende og beroligende olier som:.

Basil, bergamot, geranium, lavendel, Neroli, sandeltræ

Du kan bruge olier individuelt eller blande dem, ved hjælp af to afslappende olier til en opløftende olie. En god kombination er basilikum, neroli og lavendel.

Holde sig til den samme blanding og proportioner til bad og krop, blanding fem dråber hver af de tre olier i en spiseskefuld basisolie til badet og to spiseskefulde for kroppen. Alle olier kan bruges individuelt i lyset-ring brændere eller fragrancers.

Mild Shock

Dette er en midlertidig form for stress, men effekten på systemet kan alligevel være meget stærk, så en hurtigtvirkende middel er nødvendig.

Brug følgende olier:

kamille, rosmarin, Melissa, Neroli, Peppermint

Brug kun to æteriske olier: både kamfer og Melissa arbejde godt individuelt med neroli, og pebermynte har en affinitet med Melissa. Brug i alt seks dråber i 1 ½ spsk baseolier, med mindre mængder af rosmarin. For hurtig lindring tilføje fire dråber til et lommetørklæde og inhalere.

Hovedpine

Ofte et af de første tegn på stress og en regelmæssig lidelse for mange mennesker. Kolde omslag af lavendel eller geranium på tværs af panden giver behagelig lettelse.

Tilføj fem dråber én olie til en lille skål med koldt eller varmt vand, sættetid en klud i vandet, vride ud og læg den p