Husk, det er kun 3 sølle dage. Du kan give op "Glee" og Scrabble Online i 3 dage, ikke? ?;)
# 3: Spis godt Bagefter
Har du læst min artikel Er Fastende altid Svar
Du har ikke ?! : cry:
Det er cool, vil jeg fange dig op. :)
Dybest set, jeg sagde, at mens fasten er et fantastisk værktøj for begynder en sund livsstil, er det kun et lille bitte del af ligningen. Den meget større del er, hvad du gør for at gøre efter fasten.
En kortsigtet hurtigt er ikke anderledes. Mens du sikkert kan se fantastiske resultater i blot 3 dage (især hvis du tager hvilende rådgivning til hjertet), vil det ikke gøre en smule forskel, hvis du går tilbage til alle dine usunde kost- og livsstilsvaner, når den hurtige er overstået .
Så før du selv begynder forberedelse til din hurtige, sørg for at have en plan for, hvad du vil gøre efter fasten.
Hvilke ændringer vil du gøre til dine spisevaner? Er du kommer til at gå rå? Vil du begynde at udøve? Har du brug for at få tid til mere søvn? Hvad med solskin?
Du sikkert ikke behøver at gøre alle disse forandringer lige nu. Men du skal være meget klar over, hvad dine mål er, uanset hvor lille, hvis du ønsker at se varige resultater fra din hurtigt.
Når til Fast
Okay, så nu ved du det 3 regler for en vellykket 3-dages hurtigt. Men hvornår skal du hurtigt?
Hver gang du er i dårligt helbred eller bare ikke har lyst til dig selv, et hurtigt kan være i orden.
Selv en kort 3-dages hurtigt kan gøre underværker for din mentale og fysiske helbred og hjælpe dig hoppe starte en sundere livsstil.
Det bedste tidspunkt at forsøge en 3-dages hurtigt er i løbet af weekenden, fordi du har flere muligheder at hvile. Lange weekender (dvs. Labor Day Weekend) er specielt gode til dette, da du har en ekstra fridag.
Gå rå og være egnet,
Swayze
Økologisk Face Cream: Få bedre hud Naturally