Fedme eller overvægt resultater fra overdreven ophobning af fedt. De væsentligste årsager til at være overvægtige spiser for meget og /eller ikke at være fysisk aktiv nok. Hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder, bliver de ekstra kalorier akkumuleret som fedt. Alle har nogle fedt, men for meget akkumuleret fedt resultater i at være overvægtige eller fede. Der er andre faktorer, der kan påvirke din kropsvægt nemlig. dine gener (fedme tendens til at køre arveligt), svag stofskifte og din alder. Sommetider medicin kan bidrage til vægtøgning.
For at undgå dette problem, er der nogle nyttige, effektive og sikre hjem retsmidler til vægttab. Home Retsmidler for vægttab Vand: Drikke 8-10 glas vand er en blandt de førende hurtige vægttab retsmidler, diætister tyder på enkeltpersoner. Det hjælper med at reducere vægten og brænde flere kalorier. Det anbefales at spise mindre mængde: Spise Habit. Du må ikke tage alle måltider ad gangen. Spis dine måltider med jævne mellemrum. Spise frugt og grøntsager med hvert måltid sikkert hjælper med at reducere vægten. Undgå forarbejdede fødevarer (rå mad er bedst).
Grind nogle mynteblade og tage med hver enkelt måltid. Det vil hjælpe i korrekt nedbrydning af fedtstofferne. Grøn te: Det har fremragende egenskaber, der kan hjælpe i vægttab ved at øge dit stofskifte. En bedre stofskifte resulterer i hurtigere afbrænding af energi. Et æble eller grønt æble er en god kilde til iltning og energi. Hvis det er taget med en kop grøn te, det giver nok oxidation og energi til at erstatte et måltid. Honning og Lime: Lime saft og honning er en fantastisk kombination til at kæmpe med fedme.
Bland saften af en halv lime, en teskefuld honning og tage med et glas lunkent vand med jævne mellemrum. Denne saft undertrykker appetitten uden tab af energi. Faste på limesaft og honning er meget effektiv i vægttab uden tab af energi og appetit. På tom mave tidligt om morgenen, drikker 1 glas lunkent vand blandet med saften af en halv lime og 1 tsk honning. Det er meget effektiv og sikker hjem afhjælpe at tabe sig. Indiske Plum: Blade af den indiske blomme har også gode fedt brænding egenskaber. Tag nogle indiske blomme blade og lægges i blød natten over i en kop vand.
Næste dag om morgenen drikker vandet på tom mave. Disclaimer: Denne artikel er ikke beregnet til at give sundhedsmæssige rådgivning og er kun til generel information. Altid søge indsigt af en kvalificeret sundhedsprofessionel, før der iværksættes nogen sundheds-programme