Jeg er en af de mennesker, der virkelig ikke kan lide motion, og jeg har prøvet stort set alt derude. Jeg er især tiltrukket af danse øvelse videoer, men selv dem kan ikke holde min opmærksomhed for meget længe. Efter at have arbejdet min vej gennem dem et par gange, jeg ved, hvad der kommer næste, og jeg keder sig. Så var ikke kun jeg forsømme min krop og hvad den havde brug for i form af motion, blev jeg falder dybere og dybere ind i en lavkonjunktur. Intet syntes at være i stand til at løfte mig ud af det.
Jeg ønsker ikke engang at tænke over, hvor svært jeg var til at leve med. Jeg kan ikke huske, hvem det var, der foreslog Tai Chi til mig, men jeg er for evigt i deres gæld. Jeg ved ikke, hvad det er, men den langsomme, En blid drejning og den yndefulde strækning appellerede til mig af en eller anden grund. Det gjorde ikke kræver sved og jeg ønskede at lære mere. Stor overraskelse der! En anden ting, der appellerede til mig var, at du kan gøre øvelserne flere gange i løbet af hver dag. Jeg hader at skulle gøre en lang strækning af motion. Efter 10 minutter, jeg keder til tårer.
Jeg ved ikke, hvordan min datter kan udøve i en time ad gangen og ikke hader hvert minut af det. Og hun elsker det ?? Men, jeg kan gøre timen let, hvis jeg kan sprede det ud over en dag. Faktisk kunne jeg nok gøre meget mere, hvis jeg kan gøre det, når de trangen strejker!
Jeg har ikke nævnt det faktum, at jeg ikke havde sovet i lang tid, men det havde været tilfældet for et par år. Min mand blev overført til et andet land, og muligheden var blevet hængende over mit hoved og søvn blev ramt hårdt. Jeg er sikker på, at det var Tai chi, der rent faktisk hjulpet mig sove mere trygt.
Jeg var at lære at slappe af. Og mine stemninger var ændre sig til det bedre også. Og alt jeg havde at gøre var stræk! Okay, der er lidt mere i det end det, men det var en hel del lettere, end jeg expected.I havde også læst, at det var til gavn for dem af os, der var aldring ... som er temmelig meget for os alle nu, at jeg tænke på det, men som vi alder, er vi tilbøjelige til at afhente alle disse små ekstra, som vi ikke har, når vi var i vores 30'erne ... gerne knogleskørhed, gigt osv ...
Ikke alene var jeg sovende dårligt, Jeg var vågne op med ømme muskler, som jeg ikke engang vidste, at jeg havde. Det ser ud til, at Tai Chi kan hjælpe i disse områder så godt, fordi det bruger alle muskler i kroppen og tilbyder en cardio workout som godt. Selv min ryg ikke var ømme så meget, som jeg ha