Træthed er et af de mest almindelige problemer, som de fleste mennesker står over for i dagens hektiske livsstil. Det refererer til en følelse af træthed eller træthed. Træthed kan være midlertidig eller kronisk. På grund af arbejde overbelaste en person har til at ofre sin hvile og søvn, som kan forårsage midlertidig træthed. Korrekt mængde hvile kan helbrede denne tilstand. Hvis træthed er kronisk karakter er det imidlertid et alvorligt problem, der kræver en præcis plan for behandling. Kronisk træthed er forårsaget af tvang, et bestemt karaktertræk.
Generelt folk, der er perfektionister føler konstant at de ikke kan tage hvile, indtil de er færdig alt, hvad der skal gøres på én gang. På grund af dette, de ikke er i stand til at tage hvile, medmindre de færdiggøre hele deres arbejde, uanset hvor træt de kan være.
Sænket vitalitet på grund af forkerte spisevaner anses for at være en af de væsentligste årsager til træthed.
Kontinuerlig brug af raffinerede fødevarer såsom hvidt mel produkter, hvidt sukker, konserveret samt tin og forarbejdede fødevarer kan berøve kroppen af de vigtige vitaminer og mineraler, som kan forårsage træthed. Sådanne fødevarer føre til fedme, nervøsitet, træthed og et væld af andre klager fremherskende i dag.
Træthed kan også være forårsaget af visse sygdomme som blodmangel. Mangel på vitaminer og jern kan føre til anæmi som følge af hvilken der er konstant følelse af træthed og mental depression.
Andre sygdomme, der forårsager træthed er mangel på ordentlig søvn eller søvnløshed, skjoldbruskkirtel, enhver infektion i kroppen, blodtryk og lavt blodsukker eller allergi forårsaget af visse fødevarer eller lægemidler. Sammen med alle disse sygdomme psykisk stress og spændinger er også ansvarlige for at forårsage træthed
Nature Cure for Træthed:. Det første afgørende skridt i behandlingen af træthed er at tage en ordentlig mad rig på forskellige vitaminer næringsstoffer og mineraler. Til dette formål små midten måltider bør tages, og en ordentlig kost planlægning bør gøres.
Disse midten måltider bør bestå af vegetabilsk eller frisk frugtjuice, friske eller tørrede frugter og en lille sandwich af fuldkornsbrød eller rå grøntsager. Mindre mængde mad bør indtages i disse måltider og de skal være lille. En bestemt tidspunkt bør fastsættes for at tage disse måltider.
Patienten bør også tage en sund kost består af grøntsager, frugter, nødder, kerner og frø. Spirer er en glimrende kilde til alle