Sleep Apnea: Den dødbringende Betingelse Du kan aldrig har hørt om Selv en lille tilfælde af søvnapnø kan forårsage store problemer; ingen behøver at gå gennem deres dag på kompromitteret søvn! Hvis du lider af søvnapnø, du ved, hvor udfordrende det kan være at udholde. Følgende artikel er skrevet for at oplyse dig om nogle af de retsmidler og coping mekanismer til søvnapnø. Tag en diagnose af søvnapnø alvorligt, og følge lægens behandling instruktioner, herunder ved hjælp af en CPAP maskine, hvis ordineret.
Ikke alene søvnapnø forlade dig følelsen døsig og under-udhvilet, men kronisk søvnløshed at resultaterne kan øge din risiko for slagtilfælde, depression og andre mere alvorlige sundhedsmæssige forhold. Søvnapnø syge bør altid investere i en opvarmet fugter udstyret med en bakteriel filtrering mekanisme til brug i rummet, hvor de sover. Ved at udnytte denne type maskine, er det muligt at sikre sig mod de skrøbelige membraner denne linje lungerne og nasal passager, hvilket forhindrer forværring af eksisterende symptomer. Prøv at sove med nasal strips til at åbne din nasal passager.
Hvis du lider af søvnapnø, kan det give en vis lettelse til dine symptomer, især snorken. Når din søvn er mindre afbrudt ved at vågne perioder, hvor man ikke kan trække vejret, modtager du en bedre nat hvile og ser ofte dine symptomer forsvinder. Prøv næsespray til at afhjælpe dine bekymrende søvnapnø symptomer. Fugtning af de nasal passager kan nedsætte snorken og øge komforten! Brug lidt om ti minutter før jeg går i seng, og din søvn bør forbedres; for ekstra aflastning, placere en luftfugter i lokalet så godt.
Søvnapnø generelt er diagnosticeret ved at studere din medicinske og familiens historie, og som har en grundig fysisk eksamen. Sleep undersøgelser kan også gøres, og afhængigt af, hvad din primære læge finder efter alle disse foranstaltninger, kan han henvise dig til en søvn specialist, som er en form for læge, at diagnoser og behandler folk udviser søvnproblemer. Mister den ekstra vægt. Forskning har vist, at tabe vægt dramatisk kan forbedre dine søvnapnø symptomer. At miste et par pounds kan reducere mængden af pres på halsen, mens du sover, en primær årsag til søvnapnø.
Nogle mennesker var engang i stand til helt at kurere deres apnø hjælp af denne metode. Inviter dine andre væsentlige til at komme med dig til din næste lægebesøg. Ikke blot vil dette opdrage din partner på søvnapnø, han eller hun kan også informere din læge om din tilstand gennem rapporteri