ng om første hånd erfaringer. Din partner kan, bedre end dig, beskrive de mønstre, der opstår, mens du sover. Find en seng tid ritual, der virker for dig og holde sig til det. Hvis der er visse ting, du kan gøre, at bringe på en sund søvn, derefter fortsætte med at gøre dem. Du kan opleve, at en udvidet bad mellows dig ud eller læsning hjælper slappe af dig til at sove. Alt, hvad du kan finde, at værkerne skal være en del af din natlige ritual. Forhåbentlig denne artikel har givet dig nogle meget nyttige råd om at kontrollere søvnapnø.
Livet er elendige, når du ikke har fået tilstrækkelig søvn, og når det sker for ofte, alt lider. Tage de nødvendige skridt til at få kontrol over din søvnapnø nu med tips fra denne artikel og endelig får den søvn, du fortjener!
