Ifølge en undersøgelse, dem, der gør aktiviteter om morgenen befinder sig gladere og mere tilfredse med hele deres liv.
Unge folks vane opholder sig op sent om natten har tendens til at falme når de bliver ældre og undersøgelsen sagde, at den vane vil skifte til aktiviteter, der er for det meste gjort i morgen. Ikke underligt ældre mennesker er lykkeligere end unge, da de alle har ting at gøre i morgen-såsom fysiske aktiviteter såsom gåture, jogging, havearbejde og whatnot.
En forsker, der er en elev af University of Toronto sagde, at den tidligere undersøgelse viste også, at folk, der var aktive om morgenen følte lykkeligere end natteravne. Men forskningen kun observeret unges tendens til at holde op.
Den nye undersøgelse offentliggjort i et tidsskrift for Emotion forsøgt at finde ud af, hvorvidt morgen aktiviteter udført af ældre mennesker bidraget til deres mening om hele deres liv.
I denne undersøgelse forskerne observerede to populationer af 435 unge i alderen 17-38 og 297 ældre mennesker i alderen 59 til 79.
De blev bedt om at udfylde spørgeskemaer om deres følelser, helbredstilstand og tid præference for deres aktiviteter . Salg
De fleste 60-årige deltagere elsker at gøre aktiviteterne i morgen. Fra gruppen af unge mennesker, kun 7% ligesom morgen aktiviteter. Når de bliver ældre procentdelen vil stige. Men der er stadig et par ældre mennesker, der er vant til opholder sig op.
Folk, der er fysisk aktive om morgenen er sundere end dem, der ofte bo op.
Fra et sundhedsmæssigt synspunkt, de mennesker, der er aktive om morgenen har en god søvnkvalitet og dermed deres immunsystem er stærkere end dem, der bo op og har en dårlig søvnkvalitet.
Folk, der bo op sent om aftenen er for det meste tvunget til at vågne op tidligt, fordi de er nødt til at arbejde eller gå i skole. De ønsker, at de ville helt tilbage i seng for at fortsætte sove. Det er forskelligt fra ældre, der vender i begyndelsen og vågner tidligt, fordi de ikke kan vente med at gøre fysiske aktiviteter om morgenen. Ikke underligt, de er meget gladere og sundere.
Endelig forskerne foreslår, at alle natteravne skal forlade vane opholder sig vågen om natten for at de kan være sundere og vil være i stand til at vågne op tidligt lykkeligt og stadig har tid til at gøre fysiske aktiviteter, før de går på arbejde eller skole.