Det er klart de søger efter metoder til at standse angreb fra sker sammen med normalt de vil begynde at opdage, at deres kost regime spiller en stor del i gigt angreb .
Så den velkendte råb er "Jeg har gigt hvad kan jeg spise?" ellers kan de nævne deres valg måltider og spørge, om de er ok at spise, kan jeg spise æg, hvis jeg har gigt, ellers cantaloupes eller svinekød? Det er værd at få bundet op i din lille antal elskede måltider og overser det store billede.
Den vigtigste ting på dit sind, mens du har angrebet selvom som smerten aftager, og du erkende, at du vil nødt til at foretage flere ændringer i din livsstil. Så hurtigt du begynder at tro, at måske vil du ikke blive påført med en mere angreb eller måske den næste vil ikke forvandlet til så akut, og du vil være i stand til at gå gennem smerten.
I sandhed, hvis du kan " t ændre din kost livsstil din gigt vil blive værre og værre, og du kan godt slutte op på hospitalet med det.
De urinsyre krystaller, der har udviklet i regionen dine led, især din storetå fælles, vil ikke forsvinde på egen hånd. Hvis du fortsætter med at spise de samme ting, der resulterede i din gigt så vil du fortsætte oplever smerten.
Hærdning din gigt er ikke et spørgsmål om at ændre dine spisevaner for et stykke tid, som noget, der påvirker din kondition du ønsker at lave en permanent ændring til det bedre for nogensinde igen ikke blot kun for nu.
Ok derfor hvad stil af ændringer i din livsstil har du brug for at foretage for at skabe en ændring af sværhedsgraden af dine gigt angreb? Et af de vigtigste ting, som du er i stand til at gøre det for at opretholde et notat om, hvad du spiser. Medbring en lille notesbog rundt med dig og skrive ned hvad du spiser i løbet af de næste to uger. Dette vil tillade dig at spotte præcist hvad du spiser desuden, hvor du kan foretage ændringer i dine spisevaner.
Prøv at styre fri af fødevarer, være fuld af store mængder puriner af den grund, at dette vil medføre, at kroppen at gøre urinsyre, hvis det bagefter krystalliserer så gigt kan være forårsaget. Derfor en af de første ting til at klippe ud af din kost plan er fødevarer, der indeholder dette.
Efter 2 uger til at holde en registrering af din mad forbrug, brug den til en anden 2 uger, men denne gang fremhæve, hvor du har formået at begrænse spise de dårlige fødevarer. Koncentrere sig om én ting ad gangen, når du har skåret en ting ned, gå videre til noget andet.
Efterfø