Undgå Proppe for meget information på én gang for at hjælpe huske Din hukommelse er en fascinerende enhed, der kan formes til at passe dig efter behov. Der er få ting i dit liv, der vil være lige så effektiv som en veluddannet hukommelse. Følg tips og tricks, der er fastsat i denne artikel, og du vil finde meget succes med at huske alle former for information. Når jeg forsøger at begå en lang liste af oplysninger i hukommelsen, er det normalt bedre at arrangere oplysningerne i klumper eller mindre enheder og kategorier for at gøre oplysningerne lettere at huske.
Som et eksempel, er det lettere at huske et telefonnummer som tre enheder af tre, tre og fire tal snarere end en lang streng af ti numre. De samme taktik arbejde, når huske cpr-numre og computer passwords. Hvis du studerer nye oplysninger, prøve at skifte din rutine en lille smule. Uendelige at gentage den samme slags studie session kan blive kedeligt. Du kan opleve, at efter et stykke tid, er du ikke længere beholde oplysningerne. Så skifte din rutine. Pick en ny tid og et nyt sted at studere. Det nye ved ændringen vil hjælpe dig med at huske.
Hvis du har svært ved at huske at gøre vigtige ting, du måske ønsker at forlade dig selv en talebesked. Ser man på din telefon, og se, at du har et budskab vil bidrage til at minde dig om, at du har noget vigtigt ting at gøre. Tekstmeddelelser er en anden praktisk påmindelse teknik. Visualisere oplysninger i din hjerne fungerer godt for mange mennesker. Du behøver kun at huske en lille stykke af oplysninger på et tidspunkt, i stedet for en stor mængde på en gang. Et eksempel på dette er et telefonnummer. Det er meget lettere at huske 888-990-8765, end det er at huske 8889908765.
For at øge hukommelse og koncentration, overveje at tage en fiskeolie eller omega-3, vitamintilskud. Desværre, vores daglige kost simpelthen ikke giver nok Omega-3. Men spise mere fisk eller tage en Omega-3 supplement kan hjælpe med denne mangel. Undersøgelser har vist, at skolebørn, oplever koncentrationsbesvær, fik en Omega-3-tilskud, hvilket resulterede i en signifikant øget evne til at koncentrere sig. Når det kommer til hukommelse en masse gange mennesker befinder sig, der har problemer med at huske "kedelige" oplysninger, såsom telefonnumre eller adresser.
Den bedste måde at gøre disse oplysninger en del af din langsigtede hukommelse er at gemme det i dit sind på en måde, der er let for den at hente senere, betyder det at fastgøre en følelsesmæssig forbindelse til den, så