Hold dig væk fra mejeriprodukter
Mejeriprodukter ikke altid et klogt valg, når der lider af influenza. Mejeri produkt kan forårsage mere brystet overbelastning. Mejeriprodukter i min mening bare gøre influenza holder længere. Jeg lider af influenza lige nu. Jeg havde spist mere mælkeprodukter, end jeg nok burde have. Nu, jeg opholder sig væk fra mejeriet, indtil jeg begynder at føle meget bedre. Jeg føler, at dette kunne have været grunden til, at min overbelastning blevet værre.
Drik elektrolyt drikkevarer
Drikkevarer, der er fyldt med elektrolytter er dejligt at hjælpe hydrat kroppen, når en person lider af influenza. Smart vand er det bedste valg i min udtalelse. Jeg kan lide smarte vand, fordi det har ingen sukker, ligesom andre drikkevarer, der har elektrolytter i dem.
Spis skaldyr
og skaldyr er en komfort mad, når vi er syge. Chicken noodle soup af alle mærker tendens til at berolige en hoste, og sur halsen, selvom det er kun for en kort tid.
Chunky supper kan hjælpe nogle lider, mens det kan forværre andre på grund af dens tekstur. Suppe er godt for hvad fattes dig. Vælg den, der er bedst for dig, og har et øjeblik til at trække vejret lidt lettere. Influenza lider kender alt for godt, når de har fundet noget for at hjælpe deres influenzasymptomer. De ønsker at nyde øjeblikket.
Varmt og koldt komprimerer
Mange mennesker, der lider af influenza har haft succes ved at bruge kolde omslag. Varm komprimere give lider følelsen af varme, der vil give dem håb for deres ubehag. Jeg prøvede begge typer komprimerer.
Den ene, der hjalp mig mest for min våde øjne var koldt omslag. Bare prøv at placere det forsigtigt over dine øjne et øjeblik af lettelse.
Den varme kompres hjalp mig bedst, når mit øre var ondt. Jeg ville varme det op, og pak det ind i et håndklæde og lagde mit øre på toppen af det. Det sikker føler godt mens det varede. Sørg for, at komprimere ikke er for varmt. Du ønsker ikke at falde i søvn og vågne op med en brændte øre.
Hat
Placer en varm sok hue på hovedet. Ja, selv mens din walking omkring dit hus. eller mens din i seng.
Det vil hjælpe dig til at føle meget varmere, når du fryse alle over. Min mand gør dette, når han er rigtig syg. Jeg prøvede det, og det virker.
Se din læge
Vent ikke for længe med at besøge din læge, hvis du tror, du har influenza. Vær meget opmærksom på din feber, nogen øre smerter, bryst overbelastning