Masser af mennesker, der lider af tinnitus mener, at der er ikke noget de kan gøre for at hjælpe sig selv. Normalt er denne form for tænkning kommer fra den sandhed, at individer ikke er veluddannede på tinnitus. Du behøver ikke at gider med dette. Den næste artikel vil give dig den bedste tinnitus informationer til rådighed.
Når du er klar til madras du nødt til bogstaveligt talt at forlade dine bekymringer ved sengen værelse døren, så din tinnitus ikke vil hjælpe dig med at holde op i løbet af natten .
Når du får mod døren forandring og sige "Tak, rolig, men det er her, vi er på madras" og lukke døren på det. Dette skulle hjælpe dig til at sove hurtigt, og også have en god afslapning.
Akupunktur er blevet en bredt anerkendt kilde til behandling af mange tegn og symptomer for eksempel ubehag, kvalme samt tinnitus. Ingen er helt sikker på præcis, hvad de videnskabelige beviser er perfekt til, hvorfor det er effektivt mod tinnitus, men mange tinnitus syge får nødhjælp fra det, derfor kan det være værd et forsøg!
Gradvist ændrer gå og få din blodbanen pres kontrolleret.
Alt fra hypertension med andre belastninger, der forbedrer din blodbanen pres kan forårsage tinnitus bliver endnu højere i dit øre. Hvis din blodbanen tryk er forhøjet, at forsøg på at gøre elementer til at afhjælpe det. Du er nødt til eventuelt overveje at tage blodbanen tryk medicin, sænke din koffein forbrug, eller blot lære forskellige stress management teknikker.
Da tinnitus kan blive udløst af uønskede effekter fra visse lægemidler, bør du fortælle din læge alle de aktuelle medicin du tager.
Sørg for at inkludere over-the-counter vitaminer, kosttilskud og receptpligtig medicin til at fastslå, om nogen kunne være den egentlige årsag til tinnitus.
Nogle mennesker med tinnitus tilstand at bekæmpe problemet kun bliver værre tegnene og symptomer. Snarere er de siger, at forstå, hvordan at acceptere det gør du forsømte og reducerer dets effekt på din eksistens. For eksempel, når du forsøger at hvile, så tænk på de lyde er havet bølger og visualisere dig selv ved poolen, hvor man kan slappe af. Det vil hjælpe dig med at få nogle resten!
overveje at besøge en rådgiver.
Hvis tinnitus fører til stress inde i din eksistens, der søger efter en rådgiver til at diskutere metoder til at mindske stress er mest sandsynligt tilrådeligt. Ved at sænke stress i andre dele af din eksistens, er tinnitus vil være enklere at håndtere en rådgiver vil hj