Tips om Reduktion og lindre Asthma
Tips om Reduktion og lindre astma
Astma er ret almindelig sundhedsproblem og kan reduceres og lettet af forskellige følgende tips;
skære ned på alle mejeriprodukter. Hvis det er muligt, helt skære alle mejeri mad i mindst seks uger, og du vil bemærke en enorm forskel.
En radikal skære ned på hvede, sukkerholdige mad og koffein, sodavandsdåser kunstige drikkevarer, chokolade, kunstige sødestoffer , æg, appelsiner og aspirin.
Prøv en stor dosis af kæmpenatlysolie dagligt i mindst tre måneder.
Fordelene er ofte subtile, men kan generelt øge din sundhed.
forbedre styrken af dine lunger med blid motion som svømning eller yoga.
Tag et dagligt tilskud af vitamin B12, C og E , plus en dobbelt dosis af vitamin B6 dagligt.
Supplere din kost med calcium og magnesium, selen og caroten. \\ Brug allergi gratis sengelinned, og en gang om måneden fryse din pude i 24 timer til at dræbe støvmider.
Tilpas vinyl eller hvis det er muligt i stedet for faste tæpper, eller brug støvsuger med støv mide filtre, plus få en ionizer hårdttræ gulvbelægning.
Prøv ris kager og brød, urteteer, naturlige drikkevarer og masser af frisk frugt og grøntsager. Øge indtagelsen af løg og hvidløg.
Brug ikke-biologisk uparfumeret økologisk vaskepulver eller flydende til dit vasketøj.
Hvis dit barn drikker en masse mælk, prøve nogle af de lækre alternativer som mandelmælk, kan aromatiseret sojamælk.
Et par dråber af en kombination af nogle essentielle olier på pillow af dit barn give ham lindring.
