Hvordan man behandler din hæmorider med disse fantastiske tips!

Forkæl din Hæmorider med disse fantastiske tips!

smertefulde hæmorider er ikke sjovt at leve med, og de kan være svære at håndtere. Nogle gange er det svært at fokusere på noget andet, når du har en smertefuld kamp. Denne artikel vil liste nogle af de mest effektive teknikker til både at lindre smerten af ​​hæmorider og forhindre fremtidige udbrud.

Undgå hæmorider ved at spise en fiberrig kost. Fiber, især opløselige fibre, kan hjælpe med at holde tingene uden at irritere din mave-tarmkanalen.

Eksempler på fødevarer, der er høj i fiber, omfatter kål, vandmelon, og druer. Forøg din fiber indtagelse langsomt, for at undgå at chokere dit system og backing tingene endnu værre.

Det er yderst vigtigt at drikke masser af vand, hvis du har hæmorider. De fleste mennesker ikke drikker nok. Men vand holder dig hydreret og bidrager til at skabe en blød fæces, der er let at passere. Også huske på, at koffein og alkohol nedbryder kroppen af ​​vand og kan bidrage til forstoppelse.

Practice lange, dybe indåndinger for at hjælpe med at tage i mere ilt i løbet af dagen.

Jo mere ilt, du har i din krop, jo mere komfortabel vil du føle, som vil have en direkte sammenhæng til den smerte genereret fra hæmorider. Gennemføre ordentlig vejrtrækning teknikker til at forbedre din tilstand.

Hvis du har hæmorider, der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at minimere den ubehagelige følelse, du har med at gøre. En af de mest effektive måder er at sikre din krop er hydreret. Du kan blot gøre dette ved at forbruge mindst otte glas vand om dagen. Målet for så meget vand som du kan holde din krop skylles og fugtig.

holde din anale område så rene som muligt er en fantastisk måde at sikre, at du ikke oplever hemorrhoid flare-ups. En masse gange, oplever vi hævelse og smerter på grund af infektioner. Det er virkelig en grim sted dernede, en bogstavelig ødemark. Sørg for, at du holder det rent for at undgå infektioner.

Om morgenen, en af ​​de bedste drikkevarer, som du kan have, er grøntsagssaft til dine hæmorider. Grøntsagssaft vil give dig de næringsstoffer, som du har brug for at forbedre blodcirkulationen i kroppen og kan reducere dit niveau af toksiner.

Drik 16-20 ounces grøntsagssaft at starte din morgen ud til højre.

Hvis du er tilbøjelig til hæmorider, og du har et job, der kræver en masse af at sidde, så er du nødt til at stå op og flytte et par minutter hver time. Motion er meget vigtig i forebyggels