Mange mennesker lever med astma leve med et par ubehag, som de ikke ved, de er i stand til at lindre. Den enkle sandhed er, du vil finde metoder til at hjælpe med at lindre dig mod et par af de ubehag og stress, der ledsager bronkial astma, denne korte artikel dækker nogle vigtige tips du kan studere til at hjælpe dig.
Dine luftveje er blokeret i 2 måder, hvis du har en bronkial astma angreb. Ikke bare ville være luftvejene begrænset, er de også betændt. For dem, der har en spare inhalator, kun disse behandler den begrænsning du føler.
Anmod om din læge om at tage en anti-inflammatorisk lægemiddel er en alternativ metode til at behandle din astma.
En stor tip, hvis du kæmper med bronkial astma ville være at gøre visse du tale med din læge, så du kan bestemme den allerbedste behandling. Sommetider din bronkial astma kan være en stor mængde af at have en inhalator til at håndtere. Taler til din læge vil hjælpe med at give dig den rette behandling, du behøver.
Søge information. Selv om det er bedst at følge lægens ordrer, ikke afhænger i det som den eneste levering af information.
Tag et kig på eller købe bøger om astma og overveje supportfora online. Du vil ikke bare sørge for at se flere valgmuligheder for pleje, du læge vil sætte pris på at få en ordentligt informeret patient.
Motion moderat, hvis du har astma. Meget anstrengende motion, og også den forhøjede sats for vejrtrækning behov kan give problemer, og udløse en bronkial astma angreb. Tag kontrol over din vejrtrækning, hvis du tager op lys til moderat motion. Yoga er især nyttig i forbindelse med dette. Svømning kan også hjælpe med ånde kontrol, mens levere god øvelse.
Vær forsigtig, når der begynder et træningsprogram, og forsøge at lette i anstrengende aktiviteter. Fysisk anstrengelse er ikke en bronkial astma udløser for alle, men alle astmatikere er ramt af en vis grad af luftvejs konstriktion konstant, naturligvis, hvilket får den til at være sværere i dit system, når du træner. For personer, hvis astma er udløst af motion, reducere i gør det nemt at udøve uden at lide et panikanfald.
En almindelig og ofte ukendte udløser astma angreb er kold temperatur.
Hvis du er en bronkial astma patient, er det klogt enten at undgå kold temperatur helt, eller foretage visse til at betale for ansigt og hals med et tørklæde eller lignende tøj for at kunne holde halsen varm samt din luftvejene åbne.
Når du er blevet identificeret med bronkia